Afọ Ọhụrụ bụ oge ịmalite ọhụụ. Kpochapu omume ochie ndị na-adịghị mma ma mejuputa ndị ọhụrụ, ahụike. Ọ bụrụ na ị bụ, ma ọ bụ onye ị maara bụ, na-eche maka ịkwụsị porn, ikekwe dịka Mkpebi Afọ Ọhụrụ, ndepụta a nke ihe 50 sitere na otu NoFap kwesịrị inye aka tinye ikuku na ụgbọ mmiri gị.

Nke a bụ ndepụta ngwa ngwa nke ihe kpatara 50 ịkwụsị ịse foto ndị gba ọtọ.

  1. Mee ka obi sie gi ike.
  2. Inwekwu oge na ume iji tinye ọbụbụenyi na mmekọrịta mmekọrịta nke ụdị niile.
  3. Inwekwu oge na ume itinye oge ịbụ onye òtù ezinụlọ. Ọtụtụ ndị nne na nna na-amaliteghachi na-akọ na ha na-eche na ọ dị ha ka nne na nna ka mma na ndị ka mma. Ọtụtụ ndị na-etolite etolite na-akọ na ha nwere ahụ iru ala karịa na ihe omume ezinụlọ ma nwee mmetụta dị mma banyere ezinụlọ.
  4. Mee ka mmekọrịta gị na ibe gị ka mma. 57% nke ndị otu anyị nyochara gbasara mmụba na "mmekọrịta mmadụ na ibe" mgbe ha na-ebigharị / na-ejigide.
  5. Maka ndị na-alụbeghị di ma ọ bụ nwunye, melite ike gị ịchọta onye mmekọ ịhụnanya. 66% na-eche na ha dị njikere ịchụ nwoke, ịgwa ndị ha nwere mmasị na ha, ụbọchị, wdg.
  6. Mee ka mma gị nwekwuo mmasị na mmadụ, kama naanị pikselụ na ihuenyo. Izere PMO ga - enyere gị aka ilekwasị anya n'ịzụlite mmekọrịta.
  7. Belata ma ọ bụ gbanwee mmekorita nke mmekọahụ dị ka anorgasmia (enweghị ike ịmalite orgasm n'oge mmekọahụ) na PIED (ihe na-adịghị mma nke erectile).
  8. Belata "njide ọnwụ" iji nwee obi ụtọ ka ukwuu n'oge inwe mmekọahụ.
  9. Meziwanye afọ ojuju mmekọahụ.
  10. 39% nke ndị ọrụ nyochara mmụba na mmụba nke mmetụta uche na onye òtù ọlụlụ ha.
  11. Akụkọ 38% na-enwe mmetụta karịa ihe okike n'oge a reboot.
  12. 48% na-ekwupụta na ọ na-enwe "obi iru ala" ma ọ bụ "obi miri emi miri emi" n'oge ịmalitegharị.
  13. Mee ka mmekọrịta ịhụnanya dịkwuo mma, ebe ọ bụ na nsogbu dị n’ime ụlọ ebe a na-ehi ụra na-abanyekarị na mpaghara ọ bụla nke mmekọrịta.
  14. 47% nke ndị nyocha a na-akọ na-enwe mmetụta dị ukwuu maka ụmụ nwanyị na ndị mmekọ ha.
  15. Ọ bụghị naanị maka ịkwanyere ndị nwere ike ịnwe mmekọ ùgwù. 28% nke ndị nyochaghachiri nyocha na ngalaba anyị kwuru na ha na-asọpụrụ ndị ọgbọ.
  16. Mma ndụ mkpakọrịta nwoke na nwaanyị.
  17. Agaghị ebili ọzọ ruo elekere anọ nke ụtụtụ, na ịpị site na vidiyo gaa na vidiyo, na-eteta n'echi ya ike gwụrụ.
  18. Enweghịzi egwu ịhapụ ndị ọzọ ịgbaziri ekwentị gị ma ọ bụ kọmputa gị, na-atụ ụjọ na ha ga-asụ ngọngọ gafee egwu egwu, akụkọ ntolite ịntanetị gị, ma ọ bụ mezue ihere.
  19. Mara onwe gi nke oma. 65% nke ndị otu nyochara gosiri ọkwa dị ukwuu banyere ike na njedebe ha.
  20. Ọ dịghị ihe ọzọ dị egwu kọmputa nje si niile ndị na mmapụta mgbasa ozi na mberede clicks.
  21. Inwekwu oge ịchụso ihe ọ bụla ịchọrọ ịchụso na ndụ.
  22. 55% na-akọ na ha "na-eche" ihe na-adọrọ adọrọ n'ụzọ anụ ahụ karị / nwee njimara nke onwe ka mma na ezigbo ihu na ahụ ike mgbe ha gabigara oge nlọghachi / ijigide.
  23. Mee ka draịvụ draịvụ dị / ekwentị dịnụ dị adị iji chekwaa foto nke ncheta ị na-eji oge ọhụụ ọhụụ niile.
  24. Nwee ezigbo, dị ka ịnweghị ihe ị zoo, yana mmetụta nnwere onwe nke na-apụta site na ibi ndụ ọfụma.
  25. Mara ihe “ebum n’uche” gị. Nwere ike ịchọpụta ihe ọhụụ banyere onwe gị. NoFap anaghị ekwukarị na "kink a dị mma, kink a dị njọ" mana na ndị mmadụ kwesịrị ilekwasị anya na ịchọpụta ihe ha nwere mmasị na ya, kama ịhapụ ndị na-emepụta porn ka ha họrọ.
  26. Ntughari umuaka ndi ozo gha eme ka ha ghara inwe ochicho obi gi ma obu omume gi. Mgbe ụfọdụ, ihe ndị a nwere ike ịbawanye njọ ma bụrụ ihe na-awụ akpata oyi n'ahụ.
  27. Mee ka ikike gi gbuo oge.
  28. Mee ka ikike gị isonye na ntaramahụhụ dị elu.
  29. Mee ka ike gị dịkwuo ize ndụ.
  30. Ọ bụrụ na ị lụrụ di ma ọ bụ nwunye, belata ohere nke ịgba alụkwaghịm (ihe ọmụmụ ndị na-enyocha data ịgba alụkwaghịm na-egosi nke a) ma mee ka alụmdi na nwunye nwee afọ ojuju.
  31. Nwee mmetụta ka ukwuu nke njide onwe onye na “ịchịkwa onwe gị.”
  32. Mụọ otu esi ekele mmadụ, njirimara, na akụkụ ndị ọzọ nke ịbụ mmadụ karịa naanị ichebara ahụ ha echiche. Enweghi ike ile ndi mmadu anya n'okporo ámá ma obu omume ndi ozo nke ewusiri ike site n'iji egwu egwu.
  33. Mee ka ịdọ aka ná ntị bawanye ma nyefee ya n'akụkụ ndị ọzọ nke ndụ. Ikekwe oge eruola ịmalite ịmụ nkà ọhụrụ ma ọ bụ ịchụso ihe mgbaru ọsọ.
  34. Agakwaghị abụ ihe na-akpụ akpụ. Ọtụtụ n'ime ndị na-egwu egwu kachasị egwu nwere ike ịbawanye njọ ma ọ bụ ọbụna omume na-akwadoghị, dị ka ikiri ụdị egwu dị egwu, PMOing na-amanye na ebe / oge ụfọdụ na ha ekwesịghị, ma ọ bụ na-eleta ọrụ ịgba akwụna dị egwu.
  35. Zọpụta ego site na ịzụtaghị ya ma ọ bụ ihe ndị metụtara ya. Ikekwe ị nwere ike ịchụso ihe omume ntụrụndụ ọzọ dị ka ịmegharị na ego echekwara. Fọdụ ndị na-etinye 1000s na 1000s na camming, ihe egwuregwu / bebi, ndenye aha saịtị, ma ọ bụ ọdịnaya niche dị elu.
  36. Don't maghị ihe ị na-ele. You nwere ike ịkwado mgbere ụmụ mmadụ ma ọ bụ ihe ndị ọzọ jọgburu onwe ha. Ọbụna ịzụtaghị nsonaazụ porn na ọchịchọ site na mgbasa ozi mgbasa ozi na ntanetị weebụ. Ọ bụrụ na ị kwenyeghị na omume ụlọ ọrụ, ị nwere ike ịme ntuli aka na obere akpa gị wee họrọ ịghara ịkwado ya site na iji ya.
  37. Ndị ji okpukpe kpọrọ ihe (cheta, NoFap bụ akara ụwa) na-ekwupụta inwekwu "afọ ojuju okpukpe" (20% site na nyocha ikpeazụ).
  38. Ghọta echiche nke ịba ụba, nke enwere ike ịtụgharị maka ịmara maka ihe ndị ọzọ na-adịkwaghị ụkọ nke ahụ anyị ka na-ewere dị ka ihe bara uru iji na-eri nri. Dịka ọmụmaatụ, nri - anyị nwere oke oke oke ugbu a na ọtụtụ ndị na-agbapụtaghachi akụkọ na-agbaso usoro nri ọhụrụ n'oge na-adịghị anya ha kwụsịrị PMO.
  39. Hypofrontality, mgbanwe ụbụrụ na-ahụ anya, ejikọtara ya na ikiri ihe na-akpali agụụ mmekọahụ, nke nwere ike belata ikike mmadụ iche n'echiche. Ndị kwụsịrị mgbe ụfọdụ na-enwe mmetụta dị "isi isi" ma e jiri ya tụnyere mgbe ha miri emi n'omume PMO ha.
  40. A na-ejikọkarị ihe eji eme ihe nkiri na-akpali agụụ mmekọahụ na nrụgide siri ike. Fọdụ ndị na-ahapụ PMO n'azụ na-akọ na ha nwere nrụgide / nchekasị "zuru oke".
  41. Kwụsị ịalizingụ ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ na-eri ndị ọzọ, karịsịa ndị na-eto eto bụ ndị a na-akụzi ka ha kweta na ị pornụ ịntanetị bụ ihe ọhụrụ, ọ dị mma, dịkwa mma. “Ihe ka mma!” a na-ekwukarị ya n'agbanyeghị na akwadoghị ya na sayensị. (cheta, enwere ihe dị iche n'etiti masturbation, orgasm na-emekọ ihe ọnụ, na imetọ onwe ya na ịntanetị, nke ndị na-egwu egwu na-elegharakarị anya)
  42. Mee otutu ihe ka eme: 50% nke ndị ọrụ anyị ekwupụtala ụba arụpụtara site na oge abụghị PMOing.
  43. 32% nke ndị ọrụ nyochare na-akọ na ha nwere mmetụta nke mmetụta uche / na-emetụta mmetụta uche.
  44. Ọtụtụ ndị rebooters na-agabiga ụfọdụ ihe ịma aka n'oge usoro ahụ. Imeri nsogbu ndị a ga-enyere gị aka inweta nkà iji merie nsogbu ndị ị ga-enwe n’ọdịnihu.
  45. Mee nke ọma na-arụ ọrụ ma ọ bụ ụlọ akwụkwọ n'ihi mmetụta dị mma nke ịmaliteghachi / njigide.
  46. … “Ndị nwere ike ọchịchị.” Ihe ndị a anaghị ekwu maka ikike mmadụ karịrị akarị. Nke a bụ okwu anyị maka ikike ebumpụta ụwa na nke eke na enweghị enweghị ike-adịghị agwụ agwụ, ihe na-akpali akpali na-akpali agụụ mmekọahụ nke na-enwekarị nsogbu na ndụ ndị mmadụ. Ndị mmadụ na-akọ na ha na-enweta ụdị mmetụta ọ bụla na-atụghị anya ya nke na-agbanwe ndụ ha. Mgbe ụfọdụ, mgbanwe ndị ahụ dị oke egwu, a kọwara nloghachi a na nkịtị / nkịtị dị ka "ndị ike" site na ụfọdụ ndị na-anụ ọkụ n'obi.
  47. Nweta mmetụta nke mgbanwe ndị a nwere ike inwe na ndụ gị. O nwere ike buru ulo oru itinye ego na ihe siri ike buo ihe ga-esi na. Otu n'ime itinye ego kacha mma ị nwere ike ime bụ n’ime onwe gị.
  48. 68% nke ndị otu anyị nyochara na-akọ na ha nwere afọ ojuju site na ịmecha nnukwu ihe ịma aka ndụ, na-enwe oge ịmaliteghachi / ijigide.
  49. Ọtụtụ ndị reboot na-ekwukarị na ha lekwasịrị anya ugbu a n'ịzụlite omume ọma ndị ọzọ, dị ka iri nri nke ọma ma ọ bụ na-emega ahụ. Ọ bụrụ n’ịgaghị eme etu ahụ, nye ya ohere, ebe ịmalitegharị bụ oge dị mma ibido buru ihe dịịrị gị mma.
  50. Naanị ịhụ ihe na-eme. Gaghị ama ruo mgbe ịnwale. Ọtụtụ ndị na-akọ akụkọ zuru oke na-atụghị anya ha, uru dị ukwuu nke onwe ha site na iwepu (na ụfọdụ ndị mmadụ, ọbụlagodi belata) omume PMO ha.

Maka ozi ndị ọzọ aga nofap.com na anyị TRF weghachite saịtị.