mgbake

mgbakeEbumnuche nke ihe riri ahụ na-adọrọ adọrọ karịa akụkụ ọ bụla nke ndụ riri ahụ. Nke a bụ eziokwu maka ị addictionụ ọgwụ ọjọọ dị ka ọ bụ maka ọgwụ ọjọọ ọ bụla. Iweghachite gbanwere mgbanwe ndị a. Nwayọọ nwayọọ, onye ahụ riri ahụ na-amụgharị otu esi 'chọrọ' nke ọma.

Ihe omume na-akwalite mmepụta nke oxytocin na ụbụrụ (njikọ, ọbụbụenyi, ọrụ afọ ofufo, mkpakọrịta anụmanụ, mmega ahụ anụ ahụ, oge na ọdịdị, ahụike mgbe nile nri, ụra mgbe nile, ime nka dị ka ịgba egwú, ịbụ abụ, ime ihe, ọchị, ihe omume na-egosipụta mmetụta uche dị ka eserese, eserese, ide na ya mere) niile na-enyere aka belata agụụ nke bụ akara nke dopamine dị ala. Oxytocin na-enyekwa aka ibelata cortisol na sistemu neurochemical metụtara ịda mbà n'obi na nchekasị.

O nwere ike iyi ka ọ bụ naanị 'ọgwụ' ma ọ bụ àgwà nke nhọrọ nke nwere ike ime ka ahụ gwụ ma ọ bụ nkụda mmụọ. Nlekọta anya zuru ezu maka itinyekwu ya na iwe ọ bụrụ na ewepụrụ ya, ga-eme ruo mgbe anyị dị njikere ịgabiga usoro nke iwepu 'iko site na ọnya' na ikwe ka ụbụrụ anyị weghachiteghachi ụgwọ ọrụ. Ụfọdụ na-akpọ ya 'na-agbanye' ụbụrụ.

Iji daa ima ma obu 'abụọ nkekọ', ọ dị anyị mkpa inwe nghazi dị mma nke dopamine na oxytocin. Ọ bụ ya mere ejiji ụdị ọ bụla, nke e ji nlezianya na-achọ ịhọrọ ọgwụ mmadụ, bụ ihe kachasị egbochi mmekọrịta ịhụnanya. Ngwadogwu ma ọ bụ ndị na-enwe nsogbu na-enwe mmetụta nke mmetụta uche, enweghi ike inye ịhụnanya, na-emetụ ma ọ bụ na-ama mkpa nke ndị ọzọ. Ọ dị anyị mkpa inyere ha na onwe anyị aka, weghachite uru nke ibi ndụ ndụ zuru ezu n'ụzọ dị mma na nke okike.

Maka ihe ndị ọzọ dị irè maka mgbake na mgbochi hụ usoro ntinye nke 3 nke Ụgwọ Ụgwọ na Quitting Porn:

Foto nke Marcos Paulo Prado na Unsplash